심리 토크 │어릴 때의 부족한 점을 커서 어떻게 보완하는지, 복수심의 보상 심리를 깨는 방법은?

비슷한 경험이 있나요? 어렸을 때 장난감을 갖고 싶었지만 얻지 못했습니다. 크면 꼭 갖고 있어야 합니다. 거의 가지고 놀지 않더라도 있으면 매우 만족할 것입니다. 어렸을 때 집안 형편이 좋지 않았습니다. 자라면서 물건을 쌓아 두는 것을 좋아했습니다. 물건이 쌓여 있어야만 안전하다고 느꼈습니다. 내 주변의 것들을 말입니다. 이런 행동을 심리학에서는 '어린 시절 보복 보상'이라고 부르는데, 네티즌들은 '어렸을 때 마음에 구멍이 있었다가 커서 그걸 채우려고 하는 것과 같다'라고 표현한다. 사실 어릴 때는 물질적 만족을 얻기가 쉽습니다. 예를 들어 과자나 장난감을 먹으면 만족감을 느낄 수 있지만, 반대로 그것을 얻지 못한 고통은 오랫동안 마음속에 남게 됩니다. 그리고 집착하게 됩니다. 어린 시절의 '후회'로 인한 보복적 보상 행동을 어떻게 처리해야 합니까? 이와 관련하여 베이징 사범대학교 심리학과 Han Zhuo 교수는 어린 시절의 요청이 오랫동안 거부되고 부모가 정서적 지원을 제공하지 않거나 이유를 설명하지 않으면 어린 시절 보복을 일으키기 더 쉽다고 믿습니다. 성인기의 보상 행동. 이러한 행동이 정상적인 생활과 소비에 영향을 미치지 않는다면 이는 심리적 문제라고 할 수 없으며 단지 심리적 행동일 뿐입니다. 상황이 심각해지면 심리상담을 받고, 전문가의 도움을 받아 행동을 바로잡아야 합니다. 많은 네티즌이 어린 시절 어느 정도 보복적 보상 행동을 했다고 언급했는데, 이런 행동의 이유는 무엇일까요? 우선 보복적 배상 행위는 부모가 어렸을 때 물질적 요구를 거부하고, 가혹하게, 배려심이 부족하고, 이유 없이 거부당했기 때문이라고 생각합니다. 어린이는 성인기에 증상을 유발합니다. 어린이의 보복 보상 행동은 이와 같습니다. 아이가 오랫동안 자신의 요구를 거절당하는 환경에 있지만 자신이 거절당한 이유나 거절의 합리성을 알지 못한다면, 아이는 이러한 거절이 물질적인 요구와 자신에 대한 관심을 모두 거절하는 것이라고 생각할 것입니다. 감정적 필요로 합니다. 일반적으로 부모의 양육 방식은 크게 두 가지 차원으로 나누어지는데, 하나는 부모가 주는 따뜻함의 정도이고, 다른 하나는 규칙의 요구입니다. 우리는 규율이 높고 온정이 높은 가정이 가장 좋다고 생각하는데, 예를 들어 부모가 요구는 많고 온정은 낮지만, 자녀에게 많은 요구를 하지만 맹목적으로 거부하는 경우, 우리는 일반적으로 이를 권위주의적이라고 부릅니다. 이러한 육아 스타일이란 말이죠. 이런 환경에서 자란 사람들은 많은 일을 해야 한다고 생각하고, 그들의 감정적 욕구는 항상 무시되기 때문에, 성인이 되어 어린 시절의 결핍을 충족시키기 위해 일종의 보복적 보상 행동이 분출될 것입니다. 어릴 때 후회가 남고, 어른이 되어 보복 보상으로 이어지는 소비 행동을 심리적 문제로 여긴다면? 우리는 심리적 현상을 심리적 문제로 정의하는데, 그 행동이 개인에게 불편을 주거나, 자신이나 타인에게 고통을 주거나, 개인의 사회적 기능이나 학습에 영향을 미치는 등 개인의 기능에 영향을 미치기 때문일 것입니다. 사회적 기능 등을 말합니다. 이 경우에만 심리적 문제로 간주할 수 있습니다. 이런 아동 보복 보상 행동은 실제로는 심리적인 문제가 아니라, 예를 들어 물건을 사기 위해 빚을 지는 등 정상적인 생활에 영향을 주지 않는 한, 단지 심리적인 행동이라고 생각합니다. 아동 보복과 보상 소비 행태가 있다면 바로잡아야 하는 걸까요? 사실 대부분 사람의 보복적 소비 행위는 병적인 수준에 이르지 않았다고 생각합니다. 드문 경우지만 실제로 개인에게 고통을 주고 심리적 문제 수준에 이르게 된다면 이를 바로잡기 위한 행동적 노력이 필요하다고 생각합니다. 우선, 물질적 복수 소비의 욕구와 정서적 만족의 욕구를 분리해야 하며, 모든 내적, 감정적 욕구를 특정 물질에 고정하지 말아야 합니다. 우리는 다른 것을 추구하여 만족의 지점을 바꿀 수 있습니다. 둘째, 녹음 방법을 활용하여 자신의 감정과 행동을 기록할 수 있습니다. 예를 들어, 복수심으로 무언가를 먹은 날, 그것이 어떤 긍정적인 감정을 가져왔는지, 그 후에 어떤 문제를 일으켰는지 기록해 보세요. 그것이 복수 소비의 병리적 행위라면 개인은 분명 테이블에 있는 기록이 득 보다 실이 많다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 이 방법은 소비 행위가 단기적인 행복과 정서적 해방만을 가져올 수 있다는 점을 명확하게 인식하도록 도와주며, 개인이 스스로를 통제하고 이러한 소비 행위를 점진적으로 줄여 더 큰 고통을 초래하지 않도록 해야 합니다. 상황이 심각하여 본인이나 가족에게 심각한 고통을 주거나, 일과 생활에 심각한 영향을 미쳤다면 심리상담을 받고 전문가의 도움을 받아야 합니다. 심리상담을 받는다는 것은 질병이 있다는 것을 의미하는 것이 아니라, 전문가의 도움을 받아 하루빨리 자기 행동을 교정하고 더 나은 삶을 살아갈 수 있다는 것을 의미합니다. 저도 이 위의 글과 같이 어렸을 때 부모님이 제압하고 못 하게 하는 것들이 많아서 위의 글이 너무 공감되고 아이를 너무 억압하면서 키우다 보면 성인이 돼서 더 이러한 결핍이 드러날 수 있다는 것을 알게 됐습니다. 이러한 문제점이 어렸을 때부터 크면서까지 이어져 정신적으로 피해를 보게 됩니다. 그래서 부모는 자식을 키울 때 어느 정도의 선이 있으면서 자식을 키워야 한다고 생각합니다. 너무 안된다고 억압하면 자식은 그 욕구를 풀지 못한 채 반박임이 생길 수도 있고 되레 안 좋게 반항심이 나와서 부모와 멀어질 수 있습니다.