심리학자들은 사고방식을 조정하는 방법을 가르칩니다.

러시아의 "Pravda" 보고서에 따르면, 러시아의 유명한 정신과 의사인 갈리나 알 투수코치 바(Galina Altukhova)는 화장이 만병통치약이 아니며, 아무리 부유한 집안이라 할지라도 항상 16세만큼 젊고 아름다울 수는 없다고 믿습니다. 중년에 도달하면 여성은 자신의 사고방식을 조정하고 시간이 지남에 따라 나타나는 외모의 변화에 ​​올바르게 대처하는 방법을 배워야 합니다. 슬픔은 언제나 피할 수 없지만 적당히 이루어져야 합니다. 냉정하게 현실을 받아들이고 성숙한 아름다움을 창조하기 위해 노력하는 것이 현명한 선택입니다. 알 투호 나는 현실이 매우 잔혹하다고 지적했습니다. 우리는 항상 젊음과 아름다움을 혼동합니다. 젊음의 상실은 당연히 아름다움의 상실을 의미합니다. 대부분의 사람은 노화의 첫 징후에 극도로 민감할 것입니다. 대부분의 여성은 실제로 얼굴에 처음 주름이 생기면 매우 긴장하게 됩니다. 특히 문화와 사회생활의 중심에 있는 도시 여성들은 더욱 그렇습니다. 일반적으로 시간이 지남에 따라 나타나는 첫 번째 외모의 변화는 많은 여성에게 자연히 두려움을 주게 되며, 정신 상태를 조정하고 올바르게 대처하지 못하면 점차 우울증, 우울증, 비관주의 및 자신감 상실로 발전할 수 있습니다... 그렇다면 어떻게 해야 할까요? 다음 방법을 시도해 볼 수도 있습니다. 1. 기억하세요: 고통은 당신을 아름답게 만들지 않습니다! 그러므로 너무 괴로워하지 말고 젊음과 아름다움을 잃었다고 슬퍼하고 자신을 불쌍히 여기면 도움이 되지 않을 뿐만 아니라 오히려 더 늙어가게 됩니다. 2. 지금의 모습과 어렸을 때의 모습을 지나치게 비교하지 마세요. 거울을 긍정적으로 바라보며 다음과 같이 말해야 합니다. "예, 나는 변했습니다. 하지만 더 나쁜 것은 아닙니다. 그러나 나의 현재 아름다움에 다른 의미가 추가되었으며, 더 많은 내면의 아름다움이 있습니다. 왜냐하면 내 삶의 경험과 경험이 있기 때문입니다. 매년 더 부자가 되고 있어요.” 3. 이전에 확립한 미용 기준이 더 이상 자신에게 적합하지 않다는 것을 깨닫는다면 이는 기준이 변경되어야 함을 의미합니다. 예전에는 여자는 젊을 때만 아름답다고 생각하고, 40대를 향해 달려가는 여자는 어차피 아름답다고 말할 수 없다고 생각했을 것입니다. 사실 글래머의 관점에서 보면 성숙한 여성이 더 매력적입니다. 거리에서, 직장에서, TV 화면에서 중년과 노년의 여성들을 보면, 그들 중 많은 사람이 화장품과 성형수술의 도움으로 여전히 아름답고 매력적이라는 것을 알게 될 것입니다. 완료됩니다. 4. 노년의 아름다움을 창조하기 위해 노력해 봅시다. 노인 특유의 곱슬머리는 은실 몇 개만 연결하면 매우 아름답게 보일 것입니다. 자녀와 손주가 있으면 그들을 볼 때 자연스럽게 사랑스러운 눈빛이 드러나 매우 매력적으로 될 것입니다. 꾸준한 신체운동 습관을 유지하거나 기르면 우아한 자세를 갖게 되고 자신감도 더 커질 것입니다. 노년의 아름다움을 갖고 싶은 한, 60세 이상이 되어도 가질 수 있다고 믿습니다. 5. 잠재의식을 바꾸세요. 많은 사람이 젊음과 아름다움이 지나가는 것에 대해 너무 비관적입니다. 그 주된 이유는 모두가 아름다운 여성을 사랑하고, 아름답지 않으면 누구도 사랑하지 않을 것이라고 무의식적으로 믿기 때문입니다. 사랑은 나이가 들면서 사라질 것이고 사랑은 더 이상 존재하지 않을 것입니다. 사실, 아름다움과 사랑 사이에는 필연적인 연관성이 전혀 없습니다. 아름다움은 먹을 수 없고, 아름다움은 태어나지 않으며, 행복은 스스로 만들어 낸다는 속담처럼. 6. 인생을 생각하는 첫 주름을 올바르게 활용해 봅시다. 그것에 휩쓸리지 말고, 마음속의 슬픔을 없애고, 낙천적으로 생각하고, 좋은 일을 더 많이 생각하고, 삶에 대해 더 의미 있게 생각하고, 삶에 더 많고 더 깊은 통찰을 더 하도록 노력해 봅시다. 7. 자신의 심리적 제안을 경멸하지 맙시다. 나는 가장 매력적이고 매력적입니다! 이 조언은 유치하지만 격려하는 데 매우 효과적일 수 있습니다. 펜과 종이를 꺼내서 갖고 싶은 아름다움을 나열하고 매일 거울을 보며 당신이 가장 아름답고 아름다움이 가져오는 모든 이점을 가지고 있다고 말해봅시다. 8. 부정적인 심리적 영향을 피합시다. 긍정적이든 부정적이든 자기 심리적 암시는 더 큰 영향을 미치게 되므로 부정적인 영향을 피하고 자기 채찍질을 피하도록 노력해야 합니다. 거울을 보며 "나 이제 안 예뻐졌어, 늙어가고 있어"라고 매일 반복해서 말한다면, 한 달 안에 당신은 정말로 몇 살 더 늙어 있다는 것을 알게 될 것입니다. 9. 생활방식을 조정해 봅시다. 젊음과 아름다움의 지나감이 극도로 슬프다면 어떤 조언도 도움이 되지 않을 것입니다. 과도한 우울증의 원인은 단순히 주름 때문만은 아닐 수도 있습니다. 자신의 생활 방식을 조정해야 하는지, 주변의 사람과 사물이 조정되어야 하는지 생각해 보는 것이 좋습니다. 당신은 개선되어야 합니다. 더 이상 자신감이 없고 의사소통에 어려움이 있다면 심리학자를 만나보는 것이 좋습니다. 10. 주도적으로 노화와의 전쟁을 선포하고 노화의 징후를 제거해 봅시다. 자신의 아름다움에 대해 전적인 책임을 지고, 솔선하여 자신을 돌보고, 더 많은 보살핌과 미용을 하고, 바쁘고 성취감을 느끼면 자기 연민에 빠질 시간이 없습니다. 여러분들도 자신을 사랑해 보고 가꿔봅시다. 그러면 내면의 자신감과 어떠한 영향력이 자신에게 나올 것입니다. 여러분 모두 할 수 있습니다. 자신감 넘치고 자존감이 많은 여러분이 될 수 있습니다. 어떠한 부정적인 생각보다 낙천적인 생각으로 여러분을 덮게 만들어 보셔야 합니다.